请问`晚上上夜班`夜里2点吃什么好些~苹果？酸奶`荔枝？面包片？~晚饭吃饭不算很饱可以吗？

不可以喝酸奶,因为你胃是空的,有很多胃酸,不信,你喝喝看,是喝不下的.

可以吃些苏打饼干,小泡面,面包片.

可以啊,这样有助于消化

最好就是自己用热水泡点茶来饮.饮茶可以减少捱夜给皮肤带来的老化.也可以提神的!

有过通宵经历的人都知道,在夜间人体大多消耗和分泌的是油脂,从你的额头上,脸上都可以明显的看出来,认为夜宵大多数以淀粉和少量油脂为宜.因为淀粉可以补充能量,而少量油脂的摄入也不会令人发胖.既然楼上的朋友说不能吃酸的,那么苹果也是含有大量的苹果酸,也不宜了!之所以吃不下东西,是胃酸过多,对酸性食物有排斥.